Das Frühstück ist die erste und wichtigste Mahlzeit. Es beeinflusst die Gehirnfunktion, das Energieniveau und sogar die Stimmung für den ganzen Tag. Laut Ernährungswissenschaftlern...
Protein ist zu einem echten Food-Trend geworden: Es wird Riegeln, Shakes, Pulvern und sogar Kaffee und Tee zugesetzt. Es unterstützt den Muskelaufbau, sorgt für ein Sättigungsgefühl und...
Die britische Ärztin Deborah Lee erklärte uns, welche Lebensmittel in die tägliche Ernährung aufgenommen werden sollten, um den sogenannten „schlechten“ Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Sie nannte den ersten Schritt...
Viszerales Fett ist Fett, das sich tief in der Bauchhöhle ansammelt und innere Organe wie Leber, Magen und Darm umgibt. Seine übermäßige Ansammlung ist verbunden mit...
Die indische Ernährungswissenschaftlerin Archana Batra glaubt, dass der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen darin liegt, nicht zu streng zu sein. Ihrer Meinung nach sind die meisten Diäten zum Scheitern verurteilt,...
