Tee gehört für viele Menschen zum täglichen Ritual – zum Frühstück, während der Arbeit oder zur Entspannung. Traditionell gilt er als gesundes Getränk, das das Nervensystem beruhigt….
Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien für den menschlichen Körper. Es ist an vielen lebenswichtigen Prozessen beteiligt: von der Kollagenproduktion bis zur Eisenaufnahme,...
Eisen spielt eine Schlüsselrolle für die Körperfunktionen, da es für die Bildung von Hämoglobin, einem Molekül, das Sauerstoff im Blut transportiert, notwendig ist. Ausreichende Eisenwerte...
Wenn chronische Müdigkeit und Stress den Körper erschöpft haben, ist es wichtig, auf die Ernährung und den gesamten Lebensstil zu achten. Ernährungswissenschaftlerin Irina Astaficheva gibt Tipps, die zur Regeneration beitragen…