#körperliche Aktivität

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Wasser ist die Grundlage der Gesundheit: Warum es wichtig ist, genug zu trinken

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Ärzte betonen, dass die tägliche Flüssigkeitsmenge von vielen Faktoren abhängt – körperlicher Aktivität, Körperkonstitution und Wetterbedingungen. Für Frauen liegt die Norm bei 1...

So besiegen Sie den Herbstblues: Einfache Tipps, die funktionieren

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Der Herbst bringt oft nicht nur Regen und Kühle mit sich, sondern auch einen Energieverlust, Reizbarkeit oder einfach das Gefühl, „nichts tun zu wollen“. Das ist normal...

So senken Sie den Blutdruck ohne Medikamente: 7 einfache natürliche Methoden

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Hoher Blutdruck entwickelt sich oft unbemerkt – Stress, Schlafmangel oder zu viel Salz in der Ernährung können die Werte auf Ihrem Blutdruckmessgerät schlagartig in die Höhe treiben. Bevor Sie laufen...

Herbstdiät: Was Sie essen sollten, um Gewichtszunahme zu vermeiden und das Immunsystem zu stärken

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Im Herbst benötigt der Körper mehr Vitamine und Energie und überschüssige Kalorien sammeln sich schneller an. Eine richtige Ernährung hilft, das Gewicht zu halten, die Immunität zu stärken und zu erhalten...

Fünf tägliche Gewohnheiten, die das sexuelle Verlangen wiederherstellen

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Probleme mit der Libido haben oft einfache und verständliche Ursachen – Stress, Überarbeitung, schlechte Ernährung oder Hormonschwankungen – und Experten raten, mit der Wiederherstellung der sexuellen... zu beginnen.
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