#gesunde Ernährung

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Warum die Reduzierung von viszeralem Fett wichtiger ist als bloßes Abnehmen

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 11. Februar 2026

Nicht alle Fette sind gleichermaßen gesundheitsschädlich. Viszerales Fett, das sich um die inneren Organe herum ansammelt und das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöht, gilt als besonders gefährlich.

Wie man ganz einfach Magnesium aus alltäglichen Lebensmitteln zu sich nehmen kann

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 6. Februar 2026

Magnesium ist ein essenzielles Mineral für die Gesundheit und unterstützt die normale Funktion von Herz, Nervensystem, Muskeln und Immunsystem. Ein Mangel kann zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Beschwerden führen.

Ist Sauerkraut wirklich gut für die Verdauung und beim Abnehmen?

Gesundheitswesen- Redakteur 2 – 5. Februar 2026

Sauerkraut kann durchaus als Superfood gelten, doch die gesundheitlichen Vorteile hängen direkt von der verzehrten Menge und dem individuellen Gesundheitszustand ab. Dies erklärten ein Biochemiker, ein Ernährungswissenschaftler und...

Wie man Eier zum Frühstück ersetzen kann: Gesunde Alternativen für die Herzgesundheit

Gesundheitswesen- Redaktion 2 - 4. Februar 2026

Eier gelten traditionell als eine der beliebtesten Frühstücksoptionen, doch Ernährungsexperten betonen, dass ein Frühstück auch ohne Eier genauso nahrhaft sein kann.

Sind Granatapfelkerne unbedenklich und wie wirken sie sich auf den Darm aus?

Gesundheitswesen- Redakteur 2 – 2. Februar 2026

Viele Menschen glauben, dass Granatapfelkerne weggeworfen werden sollten, obwohl sie fast die Hälfte des Fruchtgewichts ausmachen und vollständig essbar sind. Der Granatapfel besteht aus saftigem, rotem Fruchtfleisch...

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