Viele Menschen schalten abends vor dem Schlafengehen den Fernseher ein oder schauen Serien, um sich zu entspannen und schneller einzuschlafen. Für manche wird dieses Abendritual sogar zur Notwendigkeit, insbesondere...
Viele Frauen sind überzeugt, dass hormonelle Probleme erst mit dem Einsetzen der Wechseljahre beginnen. Deshalb werden die ersten Signale des Körpers im Alter von 35–45 Jahren oft ignoriert oder anderen Ursachen zugeschrieben.
Chronischer Stress entwickelt sich zunehmend zu einem der häufigsten Faktoren, die die Gesundheit beeinträchtigen. Eine der Hauptursachen hierfür sind erhöhte Cortisolwerte. Kurzfristig...
Probleme mit verminderter Libido gehören zu den häufigsten und am wenigsten thematisierten. Das sexuelle Verlangen hängt von der körperlichen Gesundheit, dem emotionalen Zustand und einer ganzen Reihe von Gewohnheiten ab…
Die meisten Menschen verstehen Schlaf als kurze „Pause“, eine Zeit der Ruhe und der Verlangsamung der Körperaktivität. Tatsächlich aber beginnt der Körper nachts mit umfangreichen physiologischen Prozessen, ohne dass...