#Magnesium

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Was Sie essen sollten, um tiefer zu schlafen und erfrischt aufzuwachen

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 16. November 2025

Die Schlafqualität beeinflusst nicht nur die Stimmung, sondern auch das Immunsystem, den Hormonhaushalt, das Gewicht und die Regeneration. Und was wir tagsüber essen und...

Warum wir ständig müde sind: drei unsichtbare Gründe, die man leicht vergisst

Gesundheitswesen- Redakteur 2 – 4. November 2025

Ständige Müdigkeit ist nicht immer auf Schlafmangel oder Stress zurückzuführen. Oftmals wird sie durch Kleinigkeiten im Alltag verstärkt – zu wenig Wasser, Nährstoffmangel und Bewegungsmangel. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Selbst...

Magnesiummangel: Wie er sich äußert und wen er am häufigsten betrifft

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 10. September 2025

Magnesiummangel ist ein häufiges, aber oft unbemerktes Problem, das plötzliche Muskelkrämpfe, Herzrhythmusstörungen und allgemeines Unwohlsein verursachen kann. Der britische Gesundheitsdienst NHS erklärt: ….

Kaffee und Vitamine: Warum man sie morgens nicht kombinieren sollte

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 17. August 2025

Für viele Ukrainer ist ein Morgen ohne Kaffee fast undenkbar. Wer jedoch gewohnt ist, gleichzeitig Vitamine oder Mineralstoffe einzunehmen, sollte wissen: Kaffee kann die Vitamin-D-Spiegel deutlich senken.

Wie der Körper einen Magnesiummangel signalisiert und welche Gefahren damit verbunden sein können

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 28. Juni 2025

Magnesium ist eines der wichtigsten Spurenelemente, das für die stabile Funktion vieler Körpersysteme unerlässlich ist. Es ist an Muskelkontraktionen, der RNA- und Proteinsynthese sowie am Stoffwechsel beteiligt.

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