#schlafen

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Wie man Schnarchen ohne Medikamente loswird: Tipps von Ärzten

Gesundheitswesen- Redaktion 2 –
Schnarchen ist eines der häufigsten Schlafprobleme und beeinträchtigt nicht nur die Schlafqualität der Betroffenen selbst, sondern auch die ihrer Angehörigen. Ein britischer Arzt….

Wie man nach nächtlichem Aufwachen wieder einschlafen kann: die kognitive Shuffle-Methode

Gesundheitswesen- Redaktion 2 –
Viele Menschen wachen mitten in der Nacht auf und können nicht wieder einschlafen, was zu Müdigkeit und Reizbarkeit führt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 betrifft dies etwa ein Drittel der Menschen….

Passive Wärmetherapie zu Hause: Die Vorteile von heißen Bädern für Herz und Nervensystem

Gesundheitswesen- Redaktion 2 –
Neue Forschungsergebnisse belegen, dass regelmäßige heiße Bäder nicht nur ein wohltuendes Entspannungserlebnis bieten, sondern auch eine wirksame Methode der passiven Wärmetherapie darstellen. Die Forschungsergebnisse wurden in der Fachzeitschrift veröffentlicht….

Der Schlaf wird oberflächlich und beunruhigend: Ärzte haben einen unerwarteten Feind der Ruhe benannt

Gesundheitswesen- Redaktion 2 –
Koffein gilt seit Langem als einer der Hauptfeinde eines guten Schlafs. Der Konsum von Kaffee, Matcha, Energy-Drinks oder auch Schokolade spät am Abend kann die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen.

Ist es möglich, früh auszuschlafen? Was die moderne Forschung dazu sagt

Gesundheitswesen- Redaktion 2 –
Die Idee, „vorauszuschlafen“, galt lange als Mythos. Moderne wissenschaftliche Forschungen zeigen jedoch, dass Schlaf unter bestimmten Bedingungen tatsächlich teilweise angesammelt werden kann. Weiteres….
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