#schlafen

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Wie sich ein Leben ohne Smartphone auf Ihre Psyche und Konzentration auswirkt

Gesundheitswesen- Redaktion 2 –
Der amerikanische Content-Creator Andrew Feinstein führte ein ungewöhnliches Experiment durch: Er legte sein Smartphone für 30 Tage in einen Safe. Die Ergebnisse von Gehirnscans nach einem Monat digitaler Entgiftung waren…

Was Sie essen sollten, um tiefer zu schlafen und erfrischt aufzuwachen

Gesundheitswesen- Redaktion 2 –
Die Schlafqualität beeinflusst nicht nur die Stimmung, sondern auch das Immunsystem, den Hormonhaushalt, das Gewicht und die Regeneration. Und was wir tagsüber essen und...

Diese Lebensmittel werden Ihren Schlaf ruinieren: Ernährungswissenschaftler warnen

Gesundheitswesen -Redaktion 2 –
Das Abendessen ist nicht nur der Abschluss des Tages, sondern ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Die abendliche Ernährung beeinflusst maßgeblich, wie gut man schläft und wie gut der Körper funktioniert.

Warum wir ständig müde sind: drei unsichtbare Gründe, die man leicht vergisst

Gesundheitswesen -Redakteur 2 –
Ständige Müdigkeit ist nicht immer auf Schlafmangel oder Stress zurückzuführen. Oftmals wird sie durch Kleinigkeiten im Alltag verstärkt – zu wenig Wasser, Nährstoffmangel und Bewegungsmangel. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig. Selbst...

Neun Tipps für einen gesunden Schlaf

Gesundheitswesen- Redaktion 2. -
Chronische Schlaflosigkeit ist eines der häufigsten Probleme des modernen Menschen. Laut dem Neurologen und WHO-Experten Juri Flomin sind 25 bis 50 % der Bevölkerung betroffen.
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