#schlafen

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Kiwi kann Schlaf und Verdauung verbessern: Wann ist der beste Zeitpunkt für den Verzehr?

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 10. Dezember 2025

Der Zeitpunkt, zu dem Sie Kiwis essen, kann einen erheblichen Einfluss auf Ihr Energieniveau und Ihre Schlafqualität haben. Morgens wirkt diese Frucht als natürlicher Energiespender, und abends –...

Wie man nach dem 30. Lebensjahr fit bleibt: Tipps von Experten fürs Altern

Gesundheitswesen- Redakteur 2 – 9. Dezember 2025

Ein zügiger 15-minütiger Spaziergang, regelmäßiger Schlaf und moderate körperliche Aktivität in den Dreißigern können Ihnen helfen, bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben. Obwohl das Altern...

Ärzte warnen vor den Gefahren einer beliebten Schlafposition

Gesundheitswesen- Redakteur 2 – 7. Dezember 2025

Experten für gesunden Schlaf haben erklärt, wie die gewohnte Körperhaltung in der Nacht das Wohlbefinden und den Zustand des Körpers beeinflusst. Laut Ärzten kann die richtige Haltung die Schlafqualität verbessern…

Schlafmangel als stille Epidemie: Was passiert mit dem Körper, wenn wir weniger schlafen als üblich?

Gesundheitswesen- Redakteur 2 – 6. Dezember 2025

Die meisten Menschen verstehen Schlaf als kurze „Pause“, eine Zeit der Ruhe und der Verlangsamung der Körperaktivität. Tatsächlich aber beginnt der Körper nachts mit umfangreichen physiologischen Prozessen, ohne dass...

Eine Einschlaftechnik, die selbst bei Stress und Schlafmangel funktioniert.

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 30. November 2025

Die Technik des schnellen Einschlafens, entwickelt vom Militärpsychologen Lloyd Bud Winter und beschrieben in dem Buch „Relax and Win: Champion Results in Everything You Do“ (1981),...

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BELIEBT