#Stress

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Abendliches Einschlafritual: ein säuerlicher Saft, der Ihnen hilft, schnell einzuschlafen

Gesundheitswesen- Redakteur 2 –
Schlafprobleme treten selten ohne Grund auf. Sie werden meist durch einen unregelmäßigen Tagesablauf, späte Snacks, übermäßigen Koffeinkonsum, die abendliche Nutzung von elektronischen Geräten und Stress ausgelöst. All das erschwert das Einschlafen….

Warum „richtige Ernährung“ nicht zum Erfolg führt und Misserfolge zur Folge hat

Gesundheitswesen- Redakteur 2 –
Jedes Jahr entscheiden sich Tausende von Menschen für eine sogenannte „gesunde Ernährung“ in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren, mehr Energie zu haben und ihre Gesundheit zu verbessern. Doch anstatt der erhofften Veränderungen….

Warum Nerven Schmerzen, Blähungen und Darmprobleme verursachen können

Gesundheitswesen- Redakteur 2 –
Stress ist längst ein fester Bestandteil des Alltags, doch seine Auswirkungen reichen weit über den emotionalen Zustand hinaus. Experten aus Psychologie und Gastroenterologie beobachten ihn aufmerksam: sogar...

Warum Ausschlafen am Samstag und Sonntag Ihrer Gesundheit schaden kann

Gesundheitswesen- Redakteur 2 –
Die meisten Erwachsenen benötigen 7–9 Stunden Schlaf pro Nacht, um sich vollständig zu erholen und ihren Körper zu regenerieren. Viele Menschen opfern jedoch Schlafstunden aufgrund von Arbeit, Schule und Haushaltspflichten.

Nicht nur Arbeit: Welche Lebensmittel erhöhen den Spiegel der Stresshormone?

Gesundheitswesen- Redakteur 2 –
Stress wird üblicherweise mit Arbeit, Konflikten oder unerwarteten Ereignissen in Verbindung gebracht. Die Ursache für Anspannung kann jedoch viel näher liegen – auf unserem Teller. Bestimmte Lebensmittel und Getränke….
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