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Vitamin B3: Warum wird es benötigt und welche Lebensmittel sind die Hauptquellen

Gesundheitswesen EDITOR 2 - 25. September 2025

Vitamin B3, besser bekannt als Niacin oder Vitamin PP, ist einer der wichtigsten Nährstoffe für die Funktion des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems. Es war das dritte Vitamin, das entdeckt wurde...

Wie man Protein richtig zu sich nimmt und Ballaststoffe nicht vergisst – Expertenrat

Gesundheitswesen EDITOR 2 - 23. September 2025

Protein ist zu einem echten Food-Trend geworden: Es wird Riegeln, Shakes, Pulvern und sogar Kaffee und Tee zugesetzt. Es unterstützt den Muskelaufbau, sorgt für ein Sättigungsgefühl und...

Wie Sie die Schlafqualität verbessern und die morgendliche Müdigkeit loswerden

Health Redaktor 2. - 11. März 2025

Vergessene Alarmklammern, Energiemangel und ständige Müdigkeit am Morgen sind für viele bekannte Probleme. Mangel an hochwertigem Schlaf oder Verstoß gegen das Regime kann sich erheblich auswirken ...

Weniger Fast Food, mehr Nutzen: 5 Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Ernährung

Health Redaktor 2. - 16. Februar 2025

Der moderne Rhythmus des Lebens lässt viele Menschen auf den Verzehr von Produkten zurückgreifen, die eine große Menge Zucker, Salz, Konservierungsstoffe und Transfette ausmachen. Der Übergang zu ...

Nüsse als Schlüssel zur Verlangsamung des Alterns: Welche Produkte sollten aus gesundheitlichen Gründen in die Ernährung aufgenommen werden?

Gesundheitswesen REDAKTOR 2 – 15. November 2024

Wie kann man das Altern verlangsamen und das Risiko chronischer Krankheiten verringern? Die Antwort könnte in einer einfachen, aber wirksamen Ernährungsumstellung liegen. Experten für gesunde Ernährung empfehlen die Aufnahme in die tägliche...

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BELIEBT