#gesunde Ernährung

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Welches Brot kann man bedenkenlos täglich essen, um Übergewicht zu vermeiden? Expertenrat

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 21. Oktober 2025

Brot zählt nach wie vor zu den beliebtesten Nahrungsmitteln in der Ukraine – es wird täglich von etwa 70 % der Bevölkerung verzehrt. Für viele ist es ein fester Bestandteil des Frühstücks, Mittagessens oder...

Hirsebrei: eine einfache Möglichkeit, die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse zu unterstützen

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 21. Oktober 2025

Hirsebrei ist ein einfaches Gericht, das oft unterschätzt wird. Man findet ihn selten in modernen Küchen, da seine Zubereitung als „schwierig“ gilt. Dabei ist Hirse….

6 leckere Nahrungsergänzungsmittel, die die Verdauung verbessern

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 20. Oktober 2025

Gewürze und einfache Lebensmittelzusatzstoffe können genauso gut wirken wie „Superfoods“: Fermentierte Lebensmittel, Ballaststoffquellen und sogar scharfe Gewürze unterstützen das Mikrobiom, die Verdauung, das Immunsystem und...

Natürlicher Schutz: Produkte, die das Immunsystem stärken und vor Erkältungen schützen

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 14. Oktober 2025

Gerade in der Erkältungs- und Virensaison ist ein starkes Immunsystem besonders wichtig. Ärzte betonen: Unser Schutz beginnt mit unserer Ernährung. Ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wertvollen Nährstoffen, ist daher unerlässlich.

Wie man in einer Woche 5 kg abnimmt: Regeln der Kürbisdiät

Gesundheitswesen- Redaktion 2 – 11. Oktober 2025

Der Herbst eignet sich gut für eine sanfte Erholung und vorübergehende Gewichtsabnahme, und Kürbis kann hierfür eine hervorragende Grundlage bieten. Der niedrige Kaloriengehalt dieses Gemüses wird kombiniert mit...

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