Erhöhter Blutzucker ist ein Alarm, der nicht ignoriert werden kann. Wenn nicht genommen, kann dies zu schwerwiegenden Komplikationen führen, einschließlich der Entwicklung von Typ -2 -Diabetes. Ärzte raten, auf Ernährung zu achten - es gibt Lebensmittel, die natürlich dazu beitragen, den Blutzucker zu verringern. Eines davon sind gewöhnliche Mandeln.
Diese Nuss ist reich an Magnesium, was sich positiv auf den Blutdruck auswirkt und auch zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit hilft. Der regelmäßige Einsatz von Mandeln wird nicht nur für Menschen mit hoher Glukose empfohlen, sondern auch für diejenigen, die überschüssiges Gewicht haben, da es die Risiken von Insulinresistenz verringert.
Mandeln sind ein echter Vitaminkomplex. Es enthält Vitamine A, C, E, Gruppe B sowie Kalzium-, Kalium-, Mangan-, Zink-, Eisen- und Aminosäuren. Diese Nährstoffmenge macht es zu einem wertvollen Produkt für die tägliche Ernährung.
Gleichzeitig ist es wichtig, die Flüssigkeitszufuhr nicht zu vergessen. Der Wassermangel im Körper erschwert die Funktion der Nieren und hilft, die Zuckerkonzentration im Blut zu erhöhen. Daher ist es bei der Verwendung nützlicher Produkte erforderlich, um genügend Qualitätswasser zu trinken.
Die Diabetes -Prävention beginnt mit kleinen Dingen - wählen Sie heute gesunde Gewohnheiten.
