Tee ist nicht nur ein warmes Getränk für einen gemütlichen Abend, sondern ein natürlicher Stimulator, der Energie auflädt, Stress lindert und in Maßen der wahre Nutzen des Körpers. Es wird von jeder anderen Person auf der Welt ausgewählt, und es ist nicht überraschend - Tee wirkt sich weicher auf Körper und Geist aus als Kaffee.
Interessanterweise sind die leidenschaftlichsten Fans von Tee nicht die Chinesen, die es erfunden haben, sondern die Briten. England hat lange Tee einen Teil der nationalen Kultur gemacht. Aber in jeder Ecke der Welt bleibt schwarzer Tee eine Quelle von Mineralienfluor-, Mangan-, Kalzium. Zwei Tassen schwarzer Tee können bis zu der Hälfte des täglichen Fluors liefern, das für die Gesundheit eines Erwachsenen erforderlich ist.
Was passiert mit dem Körper, wenn Sie den Kaffee zugunsten des Tees aufgeben:
1. Verbessert die Schlafqualität und reduzierter Angst
Tee enthält weniger Koffein als Kaffee, so dass er besser für Menschen geeignet ist, die für exzitatorische Substanzen empfindlich sind. Es provoziert keine Schlaflosigkeit, erhöhten Druck oder Tachykardie. Nach dem Wechsel zum Tee feiern viele die Schlafverbesserung und eine allgemeine Abnahme des Stresses.
2. Eine gesündere Mundhöhle
, im Gegensatz zu Kaffee, die die Plaque -Bildung fördern und Gummi -Entzündungen verursachen können, hat Tee antimikrobielle Eigenschaften. Es schadet nicht nur nicht dem Schmelz, sondern hilft auch, das Gleichgewicht zwischen vorteilhaften Mikroorganismen im Mund aufrechtzuerhalten.
3. Niedrigerer Cholesterinspiegel
Wenn Sie es gewohnt sind, Kaffee aus französischer Presse oder Espresso zu trinken, kann es den "schlechten" Cholesterinspiegel reduzieren. Einige Bestandteile des nicht filtrierten Kaffees erhöhen das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung, was nicht über Tee heißt.
4. Weniger Sodbrennen und Magenbeschwerden
können den Muskel zwischen dem Magen und der Speiseröhre entspannen, die Sodbrennen verursacht. Der Tee hat einen weicheren Einfluss auf den Magen -Darm -Trakt und fördert sogar seine Normalisierung.
5. Die Verbesserung der geistigen Kapazität
einer Tasse schwarzen Tee reicht aus, um die kognitiven Funktionen für 45 Minuten um 10% zu verbessern. Sein stimulierender Effekt beginnt eine halbe Stunde nach dem Verbrauch und dauert bis zu sechs Stunden.
Das Ersetzen von Kaffee durch Tee ist daher nicht nur eine Frage des Geschmacks, sondern auch ein Schritt zu einem gesünderen Lebensstil.
