Dänische Forscher haben herausgefunden, dass übermäßige Bildschirmzeit an Smartphones, Computern und Fernsehern die Herz-Kreislauf-Gesundheit von Kindern und Jugendlichen ernsthaft beeinträchtigen kann. Die Ergebnisse ihrer Studie wurden im „Journal of the American Heart Association“ veröffentlicht.
An der Studie nahmen mehr als tausend junge Menschen im Alter von 10 bis 18 Jahren teil. Die Analyse ergab, dass jede zusätzliche Stunde Bildschirmzeit das Risiko, Bluthochdruck und Insulinresistenz zu entwickeln – eine Erkrankung, die häufig Diabetes vorausgeht –, signifikant erhöhte.
Verbringt ein Kind oder Jugendlicher 5–6 Stunden täglich vor Bildschirmen, steigt das Risiko für diese Probleme um 40–60 %. Besonders gefährlich ist die Kombination aus längerer Bildschirmzeit und Schlafstörungen – spätem Einschlafen und mangelnder Erholung. Gleichzeitig wurde festgestellt, dass etwa 12 % der negativen Auswirkungen der Bildschirmzeit auf die Herzgesundheit auf Schlafprobleme zurückzuführen sind.
Wissenschaftler haben außerdem einen spezifischen „metabolischen Fingerabdruck“ im Blut von Teenagern identifiziert, der als Frühwarnzeichen für zukünftige Herzerkrankungen dienen könnte. Diese Erkenntnis unterstreicht die Wichtigkeit, schon früh im Leben gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Experten raten dazu, die Bildschirmzeit zu begrenzen und den Schlafrhythmus zu überwachen, um gesundheitliche Risiken im Erwachsenenalter zu reduzieren.
Andere Studien haben bereits gezeigt, dass selbst eine einzige Mahlzeit mit hohem Anteil an gesättigten Fettsäuren die Durchblutung des Gehirns vorübergehend beeinträchtigt, was das Risiko von Schlaganfällen und Demenz im höheren Alter erhöhen kann.
