Wenn die Weihnachtszeit naht, werden Duftkerzen und bunte Girlanden zu unverzichtbaren Attributen der Neujahrsstimmung. Allerdings können diese Lieblingsdekorationen gesundheitsschädlich sein. Experten warnen vor den mit ihrer Verwendung verbundenen Risiken, insbesondere vor der Toxizität der Materialien und den Auswirkungen auf die Schlafqualität.
Kerzen aus Paraffin, einem Produkt der Erdölraffinierung, können giftige Stoffe wie Toluol und Benzol abgeben. Diese Chemikalien verursachen Kopfschmerzen, Schwindel und im schlimmsten Fall schwere Krankheiten, einschließlich Krebs. Studien zeigen, dass selbst unbeleuchtete Kerzen flüchtige organische Verbindungen (VOCs) abgeben können, obwohl ihre Konzentrationen normalerweise unbedenklich sind.
Das Problem verschärft sich beim Abbrennen von Duftkerzen: Ihre Emissionen können die sicheren Grenzwerte deutlich überschreiten. Erdbeeraroma verursacht beispielsweise die Freisetzung von 2.098 Teilen pro Milliarde Formaldehyd, während der akzeptable Wert bei bis zu 400 Teilen liegt.
Auch sicherere Alternativen wie Soja- oder Bienenwachskerzen emittieren VOCs, insbesondere wenn sie künstliche Duftstoffe enthalten.
Weihnachtsbeleuchtung kann trotz ihrer Atmosphäre die Schlafqualität negativ beeinflussen. Dr. Kathryn Hall weist darauf hin, dass helles oder flackerndes Licht vor dem Schlafengehen den Melatoninspiegel senkt, das Hormon, das den Schlafzyklus reguliert. Besonders schädlich ist blaues Licht, das den Tagesrhythmus völlig durcheinander bringen kann.
Auch der „Flicker“-Modus ist gefährlich: Er erzeugt eine übermäßige visuelle Stimulation, die das Gehirn erregt und das Einschlafen erschwert. Mehrfarbige Lichter verstärken diesen Effekt zusätzlich.
Wie vermeidet man Risiken?
- Wählen Sie Kerzen aus natürlichen Materialien wie Soja oder Bienenwachs ohne Duftstoffe.
- Lüften Sie den Raum, nachdem Sie Kerzen verwendet haben.
- Vermeiden Sie es, abends helle oder funkelnde Girlanden anzuschalten, insbesondere bei blauem Licht.
Die Neujahrsatmosphäre ist wichtig, aber Sicherheit und Gesundheit sollten immer an erster Stelle stehen.
