Diese Woche werden die Ukrainer die Auswirkungen magnetischer Stürme zu spüren bekommen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen können, insbesondere bei Menschen, die vom Wetter abhängig sind.
Den Prognosen zufolge werden die deutlichsten Veränderungen am Sonntag, dem 9. Juni, und am Donnerstag, dem 13. Juni, erwartet. An diesen Tagen wird der geomagnetische Aktivitätsindex Kp die Werte 4 bis 6 erreichen, was als mittelschwerer Sturm gilt.
Prognose für den Zeitraum vom 9. bis 13. Juni:
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9. Juni — Kp-4-5 (mittelschwerer Sturm)
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10. Juni — Kp-3 (schwache Aktivität)
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11. Juni — Kp-4 (mäßiger Sturm)
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12. Juni — Kp-3 (Abnahme der Aktivität)
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13. Juni — Kp-5-6 (mögliche Verstärkung)
Was ist ein Magnetsturm und warum ist er gefährlich?
Ein Magnetsturm entsteht durch Sonneneruptionen und koronale Massenauswürfe. Geladene Teilchen dringen in die Erdatmosphäre ein und verursachen Veränderungen des Magnetfelds. Laut der NOAA-Skala gilt ein Kp-Wert über 5 als potenziell gesundheitsschädlich.
Wer ist gefährdet?
Besonders anfällig für geomagnetische Stürme:
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Menschen mit Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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schwanger,
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ältere Menschen,
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diejenigen, die unter Stress stehen.
Mögliche Symptome:
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Kopfschmerzen, Schweregefühl im Kopf;
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Schlaflosigkeit oder Tagesschläfrigkeit;
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Schwindel, Blutdruckabfall;
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Reizbarkeit, emotionale Instabilität;
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verminderte Aufmerksamkeitskonzentration.
Was wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen?
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Schlafmodus. Vollständige Erholung – mindestens 7–9 Stunden pro Tag.
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Ernährung. Mehr Wasser, Kräutertees, Gemüse, Fisch und magnesiumreiche Lebensmittel. Fettige, scharfe Speisen, Alkohol und Koffein einschränken.
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Körperliche Aktivität: Mäßige Bewegung, Spaziergänge, Atemübungen.
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Ruhe bewahren. Streit und übermäßige Emotionen vermeiden. Bäder mit Meersalz, Meditation und angenehme Rituale helfen.
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Gesundheitsüberwachung. Bei chronischen Erkrankungen sollten Sie Ihr Wohlbefinden im Auge behalten und die notwendigen Medikamente griffbereit haben.
Magnetische Stürme lassen sich nicht vermeiden, aber die Einhaltung einfacher Regeln hilft Ihnen, Perioden solarer Aktivität leichter zu überstehen.
