Джамала після третьої вагітності схудла на 20 кг без дієт і стресу

Минув рік з того моменту, як співачка Джамала втретє стала мамою. У травні 2024-го вона народила сина Алім-Сеїта Бекіра від свого чоловіка Бекіра Сулейманова. За вагітність артистка набрала близько 20 кілограмів, але вже сьогодні вона повертається на сцену в чудовій формі – і при цьому не сиділа на жодній жорсткій дієті.

Після великого сольного концерту в Києві Джамала дала інтерв’ю проєкту «Тур зірками» та відверто розповіла, як відновлювалася фізично після третіх пологів. У відповідь на запитання ведучої, що саме допомогло їй повернути форму, співачка зазначила: жодних радикальних обмежень чи самокатувань, лише комплексний і природний підхід.

«Я ще не повернулася остаточно до своєї форми, але дійсно рахую калорії. При цьому стараюся їсти все, що хочу. І спорт – йога, пілатес був. На початку – дихання, бо треба було все це пропрацьовувати з діастазом і всіма такими штуками», – пояснила артистка.

На її думку, жінкам не варто поспішати і тиснути на себе в бажанні схуднути одразу після пологів. Джамала підкреслила, що тілу потрібно дати час і турботу – тоді зміни відбудуться природно.

«Насправді я дуже рада, що це в мене так – без кіпішу. Тому що реально іноді жінки просто заганяються. Вони навіть не хочуть чути про дітей тільки через те, що погладшають. Це фігня. Не слухайте нікого. Ну погладшала – схудла. Все», – поділилася зірка.

Зараз Джамала поєднує творчу діяльність із вихованням трьох синів: Еміра-Рахмана (2018), Селіма-Гірая (2020) та Алім-Сеїта Бекіра (2024). Попри щільний графік, вона знаходить час на тренування, прогулянки з дітьми та відпочинок.

Її історія – це не лише приклад відновлення фізичної форми, а й наголос на ментальному балансі, прийнятті себе та щирій любові до материнства.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Пісна яловичина покращує мікробіом краще за курятину – нове дослідження

Нове дослідження іспанських вчених поставило під сумнів поширену думку...

Що робити, коли болить голова і немає ліків

Іноді буває, що сильний головний біль застає зненацька, а...

Колишня дружина Кличка Наталя Єгорова змінила імідж і стиль

Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка, 51-річна модель Наталія...

Кофеїн і цукор: які напої загрожують здоров’ю дітей

Деякі популярні напої можуть бути шкідливими для дітей і...

На Хмельниччині менеджерка банку знімала гроші з рахунків знайомих без їх дозволу

На Хмельниччині менеджерка банку ошукала трьох знайомих більш як...

Зірка української сцени Наталія Могилевська відзначає ювілей

Сьогодні українська співачка Наталія Могилевська святкує свій 50-й день...

НАБУ продовжує розслідувати топкорупцію, незважаючи на тиск

Верховна Рада України 31 липня ухвалила президентський законопроєкт, що...

НАБУ викривло корупційні схеми братів Пересуньків в столичних закупівлях

У Києві триває операція «Чисте місто», під час якої...