Джамала після третьої вагітності схудла на 20 кг без дієт і стресу

Минув рік з того моменту, як співачка Джамала втретє стала мамою. У травні 2024-го вона народила сина Алім-Сеїта Бекіра від свого чоловіка Бекіра Сулейманова. За вагітність артистка набрала близько 20 кілограмів, але вже сьогодні вона повертається на сцену в чудовій формі – і при цьому не сиділа на жодній жорсткій дієті.

Після великого сольного концерту в Києві Джамала дала інтерв’ю проєкту «Тур зірками» та відверто розповіла, як відновлювалася фізично після третіх пологів. У відповідь на запитання ведучої, що саме допомогло їй повернути форму, співачка зазначила: жодних радикальних обмежень чи самокатувань, лише комплексний і природний підхід.

«Я ще не повернулася остаточно до своєї форми, але дійсно рахую калорії. При цьому стараюся їсти все, що хочу. І спорт – йога, пілатес був. На початку – дихання, бо треба було все це пропрацьовувати з діастазом і всіма такими штуками», – пояснила артистка.

На її думку, жінкам не варто поспішати і тиснути на себе в бажанні схуднути одразу після пологів. Джамала підкреслила, що тілу потрібно дати час і турботу – тоді зміни відбудуться природно.

«Насправді я дуже рада, що це в мене так – без кіпішу. Тому що реально іноді жінки просто заганяються. Вони навіть не хочуть чути про дітей тільки через те, що погладшають. Це фігня. Не слухайте нікого. Ну погладшала – схудла. Все», – поділилася зірка.

Зараз Джамала поєднує творчу діяльність із вихованням трьох синів: Еміра-Рахмана (2018), Селіма-Гірая (2020) та Алім-Сеїта Бекіра (2024). Попри щільний графік, вона знаходить час на тренування, прогулянки з дітьми та відпочинок.

Її історія – це не лише приклад відновлення фізичної форми, а й наголос на ментальному балансі, прийнятті себе та щирій любові до материнства.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Україна веде переговори з Кремлем про можливий саміт Зеленського і Путіна

Наші джерела на Банковій підтверджують: Офіс президента України веде...

Державних реєстраторів з Чортківського району підозрюють у махінаціях із землею

На Тернопільщині слідчі поліції повідомили про підозру двом державним...

Компанія «НОВААГРО» постачала зерно в рф і вивела з України понад 5 мільярдів

Група компаній «НОВААГРО», контрольована колишнім нардепом від Партії регіонів...

У Львові судитимуть адвоката-шахрая, який видурював гроші у родин загиблих військових

У Львові скеровано до суду обвинувальний акт проти адвоката-шахрая,...

Чому влада дозволила виїзд молодим чоловікам

За інформацією наших джерел, рішення про відкриття кордонів для...

Вимагали 7 тисяч доларів і погрожували пістолетом: у Миколаєві затримали двох чоловіків

У Миколаєві правоохоронці затримали двох чоловіків, яких підозрюють у...

Майже 39 тисяч розлучень за пів року: де українці найчастіше розривають шлюби

За перші шість місяців 2025 року українці розірвали щонайменше...

Як швидкість споживання їжі впливає на вагу: висновки вчених

Від розміру порції та швидкості, з якою людина їсть,...