Лікарі попереджають про небезпеку цукру: мигдаль допоможе знизити рівень глюкози

Підвищений рівень цукру в крові — тривожний сигнал, який не можна ігнорувати. Якщо не вживати заходів, це може призвести до серйозних ускладнень, зокрема розвитку діабету 2 типу. Медики радять звернути увагу на харчування — є продукти, які природно допомагають знизити глюкозу в крові. Один з таких — звичайний мигдаль.

Цей горіх багатий на магній, який позитивно впливає на артеріальний тиск, а також сприяє покращенню чутливості до інсуліну. Регулярне вживання мигдалю рекомендоване не лише людям із підвищеним рівнем глюкози, а й тим, хто має надлишкову вагу, адже це знижує ризики інсулінорезистентності.

Мигдаль — справжній вітамінний комплекс. Він містить вітаміни А, С, Е, групи В, а також кальцій, калій, марганець, цинк, залізо та амінокислоти. Такий набір корисних речовин робить його цінним продуктом для щоденного раціону.

Водночас важливо не забувати про гідратацію. Нестача води в організмі ускладнює роботу нирок і сприяє підвищенню концентрації цукру в крові. Отже, разом з вживанням корисних продуктів необхідно пити достатню кількість якісної води.

Профілактика діабету починається з дрібниць — обирайте здорові звички вже сьогодні.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Популярне

Поділитися дописом:

Більше подібного
ТУТ

Заступник керівника апарату КМДА поїхав на конференцію до Флоренції за кошти бюджету

У жовтні 2024 року заступник керівника апарату Київської міської...

Дружина ведучого Остапчука розповіла про складні моменти під час пологів

Українська блогерка Катерина Остапчук, дружина телеведучого та шоумена Володимира...

Брат закарпатського депутата вів бізнес із Росією і фігурує у скандалі з офшорами

Брат депутата Закарпатської обласної ради від партії «Слуга народу»...

Чому спека шкодить мозку та викликає втому і нудоту — пояснення вчених

Всесвітня організація охорони здоров’я б’є на сполох: із 2000...

Верховну Раду просять обмежити строки зберігання даних у Реєстрі корупціонерів

У Верховній Раді зареєстровано законопроєкт №13271-2, що передбачає обмеження...

З 1 червня банки зменшують ліміти на перекази: кого це торкнеться і як підтвердити доходи

Від початку червня 2025 року українські банки почнуть застосовувати...

В Ужгороді затримали адміністратора сервісного центру МВС під час отримання хабаря

В Ужгороді правоохоронці затримали Івана Хилу — адміністратора територіального...

Мобілізація 2025: хто втратить право на відстрочку в червні

Мобілізаційна кампанія в Україні триває, і в червні 2025...