Los científicos británicos han advertido: el café puede causar un aumento de peso

El café es una bebida sin la cual muchos no imaginan su mañana. Pero, como han descubierto los investigadores británicos, su uso excesivo puede contribuir a aumentar de peso. La razón es el efecto de la cafeína en el fondo hormonal, en particular en el nivel de cortisol conocido como la hormona del estrés.

El cortisol en dosis pequeñas realiza funciones importantes: apoya la glucosa en la sangre, estimula el cerebro, regula el sistema nervioso. Pero cuando el nivel de esta hormona se vuelve excesivo, debido al estrés o al consumo excesivo de cafeína, comienzan las fallas.

¿A qué lleva esto?

  • Reducción de la producción de testosterona

  • Debilitamiento de la inmunidad

  • Ansiedad e irritabilidad

  • Insomnio

  • La acumulación de grasa, especialmente en el abdomen

Los nutricionistas confirman que el cortisol está directamente relacionado con el proceso de obesidad. En un estado estresante, el cuerpo puede ganar hasta 300 gramos de tejido adiposo al día, el doble que en condiciones tranquilas.

Pero el café no es solo el mal

Sin embargo, el café contiene muchos antioxidantes que pueden ser buenos para la salud. Los científicos enfatizan que todo resuelve la dosis y la calidad de la bebida.

Además, en el estudio de la Universidad del Oeste de Ontario, se afirmó anteriormente que la alegría en la mañana puede lograrse no solo por café sino también por ejercicio, el efecto será similar, pero los beneficios de la salud son mucho más.

Por lo tanto, los expertos aconsejan: no abusar del café, especialmente en condiciones de estrés, y buscar formas alternativas de mantener energía: movimiento, sueño, nutrición adecuada.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

popular

Compartir esta publicacion:

Más como esto
AQUÍ

La cantante ucraniana Olya Polyakova reveló que su yerno tiene tres trabajos y proviene de una familia famosa.

Olya Polyakova compartió detalles sobre la vida de su yerno –...

Las vitaminas pueden ser perjudiciales para la salud: nutricionistas advierten sobre la sobredosis

A pesar de la creciente popularidad de los suplementos vitamínicos, no todos ellos son seguros...

Se presentó una demanda contra el propietario de Domino, Anton Shukhnin, por apropiación indebida de la marca Stefano Ricci.

Los abogados de la famosa marca italiana de estilo de vida de lujo Stefano Ricci,...

El patrimonio del empleado de UCP, Dmitry Petrov, se vende por 1,1 millones de dólares

Dmytro Petrov, un empleado de la Fiscalía General, que anteriormente ocultó su...

Deudas y traición: la propiedad de Dniprometalservicegroup LLC está bloqueada

El juez de instrucción del Tribunal del Distrito de Pechersk de Kiev emitió una sentencia sobre...

BEB expuso el contrabando de cigarrillos electrónicos en compañía del asistente del diputado popular Kostyukh

La Oficina de Seguridad Económica realizó una investigación contra la empresa "Tysa...

El juez de la OEA de Odessa vive en un complejo residencial de élite y recibe importantes regalos en efectivo de su madre.

La jueza del Tribunal Administrativo del Distrito de Odessa, Lyubov Tokmilova, compró una lujosa...

Los usuarios de iPhone se quejan del sobrecalentamiento de la batería tras la actualización de iOS 26

Los usuarios de iPhone se quejan masivamente de problemas con la batería después...