Cuidado de la salud

Cuánto y cuándo comer fruta para obtener beneficios para la salud

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La fruta debe ser una parte integral de tu dieta diaria; los expertos recomiendan consumir al menos dos porciones de frutas diferentes al día. Al mismo tiempo, no se trata solo de...

Cómo controlar las emociones: psicólogos ofrecen consejos sobre los desencadenantes

EDITOR 2 -
Muchas personas conocen bien la sensación de que una frase o acción aparentemente insignificante de otra persona provoca una reacción emocional repentina e intensa. La ira, el resentimiento o la ansiedad surgen al instante, y entonces...

Los psicólogos han nombrado los síntomas de la ansiedad relacionada con el sueño y las formas de superarla

EDITOR 2 -
La ansiedad relacionada con el sueño es una condición en la que incluso la idea de descansar por la noche provoca tensión y ansiedad. La persona comienza a preocuparse por si podrá conciliar el sueño...

Por qué no debes saltarte el desayuno y a qué puede conducir

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Saltarse el desayuno puede tener graves consecuencias para la salud, incluyendo un mayor riesgo de obesidad y enfermedades cardiovasculares, según un nuevo estudio...

Los expertos explican por qué los alimentos bajos en grasa causan celulitis

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Las dietas populares basadas en productos etiquetados como "0% grasa" pueden tener el efecto contrario en el organismo. Investigaciones recientes en los campos de la nutrición y la dermatología demuestran que...

Los médicos han mencionado alimentos que ayudan a aumentar los niveles de vitamina D

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Los niveles bajos de vitamina D siguen siendo uno de los problemas más comunes en el mundo, incluso entre las personas que llevan una dieta equilibrada. Esta vitamina desempeña un papel importante en...

Qué no hacer por la noche si quieres perder peso

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El deseo de perder peso a menudo se ve frustrado por hábitos que se forman por la noche. Las comidas tardías, los tentempiés antes de acostarse, el alcohol o la falta de sueño pueden afectar significativamente...

Café para bajar de peso: cuándo y cómo tomarlo para activar tu metabolismo

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El café ha trascendido el ritual matutino habitual y se ha convertido en parte del estilo de vida de millones de personas. Al mismo tiempo, los expertos destacan que, con el enfoque adecuado, esta bebida puede...
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