Chuck es una ensalada que fortalece el corazón, la mente e incluso el deseo

La ensalada Chuka, hecha de algas del Wakame o Pyrus Unaria, ha dejado de ser exótica, hoy se puede encontrar no solo en el menú de restaurantes japoneses, sino también en los refrigeradores de supermercados. La razón no es solo un sabor agradable, sino también una lista completa de propiedades útiles.

Esta ensalada tiene una textura crujiente, elástica, un sabor ligeramente salado y dulce con un umama característico. A diferencia de las algas tradicionales, Chuck no tiene un olor a yodo agudo, lo que lo hace atractivo incluso para aquellos que generalmente evitan las algas.

La base de la ensalada - Wakame o Unaria - algas que crecen en las aguas costeras de Japón, Corea y China. Chuka en sí no contiene casi calorías (aproximadamente 40 kcal por 100 g), pero después de agregar una marinada de salsa de soja, Miraine, aceite de sésamo, azúcar y especias, las calorías aumentan a 150-190 kcal.

Sin embargo, el valor principal de Chuki no está en calorías, sino en su composición. Contiene:

  • Se requiere yodo para la salud de la tiroides;

  • fósforo, potasio, hierro, magnesio;

  • vitaminas A, D, E, K, C y Grupo B;

  • El selenio es importante para la visión;

  • ácidos grasos omega-3;

  • Colágeno, enzimas, proteínas vegetales y fibra dietética.

Gracias a esta ensalada Chuck:

  • fortalece la inmunidad;

  • apoya la salud del corazón y los vasos sanguíneos;

  • promueve el equilibrio hormonal;

  • mejora la digestión;

  • activa la actividad cerebral;

  • lucha contra la aterosclerosis;

  • rejuvenece la piel;

  • Ayuda en la prevención de la depresión y las neurosis.

Además, Chuck se considera un afrodisíaco natural. Su consumo regular tiene un efecto positivo en la bienestar, la energía y los antecedentes emocionales.

La ensalada Chuck no es solo un plato de moda, sino un verdadero superalimento verde que debe incluirse en su dieta para cualquier persona que se preocupe por la salud.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

popular

Compartir esta publicacion:

Más como esto
AQUÍ

Trump ha hablado estrictamente de Graham y Pompeo debido al apoyo de Ucrania

El presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, ha criticado severamente en ...

El famoso actor de la serie ucraniana se unió a las fuerzas armadas

Actor ucraniano de teatro y cine Alexei Vorotnikov, conocido por ...

El distrito de Obolon recibió el segundo presupuesto más grande en Kiev, pero no hay dinero ni entradas de dinero

El distrito de Obolon de Kiev recibió el segundo presupuesto más grande entre ...

El novio Lesya Nikityuk respondió por el cual el dinero compró Rolls-Royce

Dmitry Babchuk, el novio del presentador ucraniano Lesya Nikityuk, quien recientemente ...

Lviv Lyceum construye un almacenamiento con aires acondicionados de 367 mil

Lviv Lyceum lleva el nombre de Kruty Heroes, conocido por su simbolismo patriótico ...

Un plato económico que protege el corazón: lo que vale la pena saber sobre los frijoles

El frijol enlatado es uno de los platos más infravalorados que ...

BMW, decenas de miles de efectivo y alquiler de un apartamento de élite: Declaración del juez Natalia Klochkova

Juez del Tribunal Administrativo del Distrito de Kyiv Natalia Klochkova en ...

La madre de la víctima de la modelo ucraniana de Dubai declaró que conoce los nombres de los atacantes

La modelo ucraniana de 20 años Maria Kovalchuk, que se encontró en ...