Casi todo el mundo ha experimentado esta sensación: te acuestas en la cama, estás a punto de dormirte y, de repente, tu cuerpo se sacude violentamente, como si te cayeras. Este fenómeno puede ir acompañado de pánico, taquicardia e incluso la idea de que algo anda mal con tu salud.
Pero el Dr. Aamir Khan, conocido por el público británico por su participación en el programa Lorraine de ITV, explicó que se trata de un fenómeno completamente normal. En medicina, tiene un nombre: sacudida hipnótica.
Según el NHS, las sacudidas hípnicas, o "sobresaltos del sueño", son una reacción natural del cuerpo al quedarse dormido. Suelen ir acompañadas de una sensación de caída, un sonido imaginario o incluso un destello de luz. Todo el cuerpo o partes individuales, generalmente las piernas, tiemblan.
"Cuando te quedas dormido, tus músculos se relajan y el cerebro a veces lo percibe como una caída. Inmediatamente envía una señal al cuerpo para que se 'atrape', y te estremeces", explicó Amir Khan.
Según él, los científicos sugieren que esto puede ser un eco de un antiguo reflejo de supervivencia de la época en que la gente dormía en los árboles: un tirón brusco podía salvarlos de caer.
El médico enfatizó que las sacudidas hipnóticas son seguras. Ocurren con mayor frecuencia si la persona está muy cansada, estresada o consume bebidas con cafeína antes de acostarse.
“La próxima vez que esto suceda, no se preocupe: es una característica normal del funcionamiento del cerebro”, concluyó el médico.
En los comentarios de su video, la gente compartió activamente sus experiencias. Algunos admitieron que a veces incluso saltan de la cama; otros se sorprendieron de cómo el cerebro "dibuja" minisueños de caídas. Muchos admitieron que la explicación del médico los tranquilizó.
