En el mundo acelerado de hoy, encontrar tiempo para un entrenamiento completo puede ser difícil. Afortunadamente, nuevas investigaciones demuestran que incluso sesiones cortas y regulares de actividad física moderada...
Investigadores británicos de la Universidad de Oxford han desmentido el mito popular de que es necesario caminar 10.000 pasos al día. Un nuevo estudio a gran escala ha demostrado que tan solo 7.000 pasos...
En el mundo moderno, el estrés físico y mental ha alcanzado su punto máximo, y la fatiga se ha convertido en un acompañante habitual para muchas personas. El Ministerio de Salud de Ucrania ofrece recomendaciones para combatir...