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Menos de 100 calorías: los mejores alimentos para quienes quieren perder peso

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Bajar de peso no tiene por qué estar asociado con dietas estrictas y hambre constante. De hecho, la clave para una figura saludable suele residir en la elección correcta de alimentos. Hay...

¿Son los aceites vegetales realmente malos para la salud? Lo que dice la ciencia

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Girasol, colza, soja: estos aceites son habituales en nuestras cocinas. Se han convertido en sinónimo de practicidad culinaria y, en algunos lugares, incluso de alimentación saludable. Pero...

Seis mitos sobre la alimentación saludable que la gente todavía cree

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Los mitos alimentarios están profundamente arraigados en nuestra mente. Algunos se transmiten de generación en generación, mientras que otros son promovidos activamente por influencers y pseudoexpertos. Y mientras...

Bajas en calorías, nutritivas y dulces: por qué las zanahorias son el producto perfecto para la salud

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Las zanahorias han sido durante mucho tiempo un símbolo de alimentación saludable, y con razón. Aunque estamos acostumbrados a verlas de un naranja brillante, las primeras variedades eran moradas y amarillas. Y...

Longevidad en Ucrania: cómo vivir más a pesar de la guerra y la crisis: recomendaciones de un gerontólogo

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A pesar de la guerra, que genera una enorme presión estresante sobre todos los ucranianos a diario, los malos hábitos son los principales causantes de la salud y la longevidad. Sobre esto en una entrevista...
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