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Alimentación y ansiedad: ¿qué hábitos nos ponen más nerviosos?

Salud EDITOR 2 - 17 de noviembre de 2025

Psicólogos y nutricionistas destacan que nuestro estado emocional está estrechamente relacionado con lo que comemos a diario. Algunos alimentos pueden aumentar, casi imperceptiblemente, la ansiedad, la irritabilidad y...

Sueño en ciclos: por qué a menudo te despiertas después de cuatro horas de sueño

Salud EDITOR 2 - 8 de octubre de 2025

La mayoría de las personas suelen despertarse alrededor de las 3:00 a.m., y esto no siempre es un signo de alteración del sueño, sino una etapa natural del ciclo nocturno, escribe Ifl Science...

Cómo afecta la mañana a la ansiedad vespertina: consejos para un día tranquilo

Salud EDITOR 2 - 23 de agosto de 2025

Muchas personas notan que se sienten más nerviosas, irritables y cansadas al acercarse la noche, incluso si el día no ha sido muy difícil. Este fenómeno se denomina ansiedad vespertina.

Una ducha fría por la mañana fortalece tanto el cuerpo como la mente, ayudando a combatir el estrés y la ansiedad

Salud EDITOR 2 - 13 de julio de 2025

¿Qué podría haber en común entre el contraste del agua fría y el equilibrio mental? Más de lo que parece. Nuevas investigaciones y opiniones médicas lo demuestran: una ducha fría es...

Un psicólogo explicó por qué no sentimos ansiedad ni siquiera durante los bombardeos

Salud EDITOR 2 - 7 de abril de 2025

Cada explosión, cada sirena, desencadena una respuesta de alarma instantánea en el cuerpo. Pero ¿qué sucede cuando estas señales se vuelven cotidianas? ¿Podemos realmente acostumbrarnos a...?.

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