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Nutricionistas explicaron cuántos huevos se pueden comer al día y quién debería limitar su cantidad

Salud 2 y de diciembre

Los huevos siguen siendo uno de los alimentos más populares y nutritivos de la dieta ucraniana. Son asequibles, versátiles en su preparación y ricos en proteínas de calidad. Sin embargo, alrededor...

Desayuno saludable: cómo empezar bien el día y reducir la fatiga

Salud EDITOR 2 - 27 de noviembre de 2025

El desayuno no es solo una comida, sino un paso clave para iniciar el metabolismo y el funcionamiento normal del cuerpo, especialmente después de los 40 años. Muchas personas...

Económicos y saludables: alimentos enlatados que vale la pena agregar a su menú

Salud EDITOR 2 - 27 de noviembre de 2025

No subestimes los productos enlatados: incluso los más asequibles, como los garbanzos o los frijoles, pueden ser una valiosa fuente de proteínas, grasas y vitaminas esenciales para la salud del corazón...

7 alimentos que favorecen la salud y la energía después de los 40

Salud EDITOR 2 - 28 de octubre de 2025

Después de los 40 años, el cuerpo comienza a funcionar de manera diferente: el metabolismo se ralentiza, se producen cambios hormonales y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas (cardiovasculares, musculoesqueléticas y metabólicas).

Dieta de otoño: qué comer para no engordar y fortalecer el sistema inmunológico

Salud EDITOR 2 - 13 de octubre de 2025

El otoño es una época en la que el cuerpo necesita más vitaminas y energía, y el exceso de calorías se acumula más rápido. Una dieta adecuada ayuda a mantener el peso, fortalecer el sistema inmunitario y preservar...

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