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El médico explicó cuándo hay que dejar de tomar café para dormir bien

Redacción de la sección de Salud - 20 de marzo de 2026

Para asegurar un descanso nocturno reparador, conviene seguir una regla sencilla: evitar la cafeína al menos siete horas antes de acostarse. Este intervalo de tiempo ayuda a...

Deja el café a un lado: cómo empezar bien la mañana para tener más energía

Redacción de la sección de Salud - 15 de marzo de 2026

El renombrado somnólogo estadounidense Dr. Michael Breus aconseja no apresurarse a tomar la primera taza de café después de despertarse. Según él, si esperas unos 90 minutos y...

La verdad sobre la cafeína: por qué el café a veces te hace querer dormir aún más

Salud EDITOR 2 - 9 de febrero de 2026

El café ha sido desde hace mucho tiempo una forma universal de combatir la fatiga. Sin embargo, muchos han experimentado un efecto paradójico: una taza de café revitaliza solo por un corto tiempo, y luego más...

Los médicos advierten quién no debe beber café en absoluto

Salud EDITOR 2 - 8 de febrero de 2026

El café sigue siendo un ritual diario y una fuente de energía para muchos, ya que la cafeína estimula el sistema nervioso, aumenta la concentración y ayuda a combatir la fatiga. Al mismo tiempo, los médicos advierten:...

Nueve errores que hacen que el café sea malo para tu salud

Salud EDITOR 2 - 27 de enero de 2026

Numerosos estudios demuestran que el café puede tener un efecto positivo en la salud: reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, favorece la función cerebral y es una fuente de antioxidantes. Sin embargo, la tecnología moderna...

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