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El desayuno es la primera y más importante comida, ya que afecta la función cerebral, los niveles de energía e incluso el estado de ánimo durante todo el día. Según la nutricionista...

Cómo consumir proteínas adecuadamente y no olvidarse de la fibra: consejos de expertos

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La proteína se ha convertido en una auténtica tendencia alimentaria: se añade a barritas, batidos, polvos e incluso al café y al té. Ayuda a reconstruir los músculos, te mantiene saciado y...

El médico nombró los productos que ayudarán a bajar el nivel de colesterol malo.

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La doctora británica Deborah Lee nos explicó qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta diaria para reducir el nivel del llamado colesterol "malo" en la sangre. Ella describió el primer paso...

Estudios científicos confirman: el té verde ayuda a perder grasa visceral

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La grasa visceral es la grasa que se acumula en la profundidad de la cavidad abdominal, rodeando órganos internos como el hígado, el estómago y los intestinos. Su acumulación excesiva se asocia con...

Perder peso sin estrés: cómo funciona el método de la dieta 80/20

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La nutricionista india Archana Batra cree que la clave para perder peso con éxito es evitar ser demasiado estricta. Según ella, la mayoría de las dietas están condenadas al fracaso...
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