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Cómo obtener magnesio fácilmente de los alimentos cotidianos

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El magnesio es un mineral esencial para la salud, ya que contribuye al funcionamiento normal del corazón, el sistema nervioso, los músculos y el sistema inmunitario. Su deficiencia puede provocar fatiga, irritabilidad y trastornos...

Alimentos que debes evitar antes de acostarte para un sueño saludable

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Muchas personas sufren de insomnio, y la causa puede ser no solo el estrés o el horario laboral, sino también lo que comen antes de acostarse. Algunos alimentos pueden...

¿Qué alimentos comunes son perjudiciales para los jóvenes y la salud?

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La juventud y la salud del cuerpo dependen en gran medida de la nutrición. Algunos alimentos comunes pueden acelerar imperceptiblemente el envejecimiento, afectando el estado de la piel, los niveles de energía y el rendimiento...

Sólo 5 calorías: cómo afectan los pepinillos al peso

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Los pepinillos suelen considerarse un refrigerio ligero y seguro para quienes cuidan su peso. Apenas contienen calorías, son un buen supresor del hambre y pueden...

Nueve errores que hacen que el café sea malo para tu salud

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Numerosos estudios demuestran que el café puede tener un efecto positivo en la salud: reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, favorece la función cerebral y es una fuente de antioxidantes. Sin embargo, la tecnología moderna...
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