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Una dieta rica en fibra está ganando popularidad rápidamente en TikTok y otras redes sociales. Los usuarios presumen de consumir grandes cantidades de verduras, frutas, frutos secos y legumbres, prometiendo una reducción...

Una receta sencilla para perder peso y combatir la inflamación: qué comer en el almuerzo

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Un almuerzo bien elegido puede ser tu aliado en la lucha contra el sobrepeso y la inflamación crónica. Si ya sabes que la inflamación...

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Incluso con un déficit calórico estable, es posible que el cuerpo no pierda peso como se espera. Esto se debe a una serie de procesos complejos en el cuerpo que afectan...

Qué comer por la mañana para bajar el colesterol: consejos de nutricionistas

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Un desayuno bien escogido puede ser el primer paso para reducir los niveles de colesterol "malo" y mejorar el estado del sistema cardiovascular. Así lo informa la publicación Eating Well. Uno de los...

Qué comer por la noche para no engordar: TOP alimentos saludables

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Por la noche, el metabolismo se ralentiza, pero no se detiene. El metabolismo disminuye un 30%, lo que significa que las calorías de la cena se siguen utilizando para apoyar los procesos vitales.
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