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Cómo consumir proteínas adecuadamente y no olvidarse de la fibra: consejos de expertos

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La proteína se ha convertido en una auténtica tendencia alimentaria: se añade a barritas, batidos, polvos e incluso al café y al té. Ayuda a reconstruir los músculos, te mantiene saciado y...

El médico nombró los productos que ayudarán a bajar el nivel de colesterol malo

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La doctora británica Deborah Lee nos explicó qué alimentos incluir en la dieta diaria para reducir el nivel del llamado colesterol "malo" en la sangre. Ella describió el primer paso...

Estudios científicos confirman: el té verde ayuda a perder grasa visceral

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La grasa visceral es la grasa que se acumula en la profundidad de la cavidad abdominal, rodeando órganos internos como el hígado, el estómago y los intestinos. Su acumulación excesiva se asocia con...

Perder peso sin estrés: cómo funciona el método de la dieta 80/20

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La nutricionista india Archana Batra cree que la clave para perder peso con éxito es evitar ser demasiado estricta. Según ella, la mayoría de las dietas están condenadas al fracaso...

Azúcar refinado: el enemigo invisible de la piel joven

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Cuando vemos nuevas arrugas en el espejo, lo primero que vemos es el sol, el estrés o la genética. Sin embargo, los nutricionistas modernos señalan algo menos obvio...
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