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Cómo la nutrición ayuda a recuperar la energía después del estrés: consejos de los médicos

Salud EDITOR 2 - 13 de diciembre de 2025

Si la fatiga crónica y el estrés han agotado el cuerpo, es importante prestar atención a la nutrición y al estilo de vida en general. La nutricionista Irina Astaficheva comparte consejos que ayudarán a recuperar...

Cómo reducir los niveles de cortisol: consejos que funcionan

Salud EDITOR 2 - 12 de diciembre de 2025

El estrés crónico se está convirtiendo gradualmente en uno de los factores más comunes que perjudican la salud. Una de las principales razones de este impacto son los niveles elevados de cortisol. A corto plazo...

Por qué disminuye la libido y cómo solucionarlo sin pastillas

Salud EDITOR 2 - 10 de diciembre de 2025

Los problemas de baja libido se encuentran entre los más comunes y menos comentados. El deseo sexual depende de la salud física, el estado emocional y una amplia gama de hábitos...

Por qué el estrés provoca el deseo de comer más: una explicación científica y consejos de expertos

Salud EDITOR 2 - 7 de diciembre de 2025

Cuando una persona está nerviosa, suele buscar algo dulce o graso de forma automática. No se trata de debilidad ni de falta de voluntad: los científicos están convencidos de que...

Una técnica para conciliar el sueño que funciona incluso cuando estás estresado y privado de sueño.

Salud EDITOR 2 - 30 de noviembre de 2025

La técnica de conciliar el sueño rápidamente, desarrollada por el psicólogo militar Lloyd Bud Winter y descrita en el libro "Relájate y gana: Gana resultados en todo lo que haces" (1981),...

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