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Horario agotador y alcohol: la OMS señala una tendencia preocupante entre los trabajadores

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Las personas que trabajan más de 49 horas semanales tienen una probabilidad significativamente mayor de recurrir al alcohol que quienes trabajan un promedio de 40 horas. Esto se evidencia en...

¿Por qué te despiertas a menudo por la noche y qué hacer al respecto?

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Los despertares nocturnos frecuentes no son solo una molestia, sino una señal del cuerpo sobre posibles problemas de salud. El sueño es clave para la recuperación del cuerpo, y su interrupción...

La falta de sueño duplica el riesgo de enfermedad grave: un nuevo estudio británico da la voz de alarma

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A pesar de la conciencia generalizada sobre la importancia de un descanso de calidad, la mayoría de los adultos aún no duermen lo suficiente. Un nuevo estudio británico, cuyos resultados fueron publicados por The Mirror, muestra:...

Cómo afecta la vida sin un teléfono inteligente a tu psique y concentración

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El creador de contenido estadounidense Andrew Feinstein llevó a cabo un experimento inusual: guardó su teléfono inteligente en una caja fuerte durante 30 días. Los resultados de las resonancias magnéticas cerebrales tras un mes de desintoxicación digital fueron…

Alimentación y ansiedad: ¿qué hábitos nos ponen más nerviosos?

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Psicólogos y nutricionistas destacan que nuestro estado emocional está estrechamente relacionado con lo que comemos a diario. Algunos alimentos pueden aumentar, casi imperceptiblemente, la ansiedad, la irritabilidad y...
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