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Los nutricionistas refutan la regla de "no comer después de las seis".

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El consejo de "no comer después de las seis de la tarde" se ha considerado una regla universal para perder peso durante décadas. Lo han repetido entrenadores, blogueros e incluso algunos médicos. Sin embargo, nuevas investigaciones científicas...

Los científicos han descubierto por qué la gente come en exceso durante los meses de invierno.

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Durante la temporada de frío, muchas personas notan que su apetito aumenta y que el antojo de alimentos sustanciosos y calóricos se vuelve casi incontrolable. Los expertos explican que esto...

Cómo prevenir la diabetes tipo 2: tres cambios sencillos en tu rutina diaria

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La diabetes tipo 2 amenaza a millones de personas en todo el mundo, y los altos niveles de azúcar en sangre pueden provocar complicaciones graves, incluidos problemas renales y...

Alimentación y ansiedad: ¿qué hábitos nos ponen más nerviosos?

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Psicólogos y nutricionistas destacan que nuestro estado emocional está estrechamente relacionado con lo que comemos a diario. Algunos alimentos pueden aumentar, casi imperceptiblemente, la ansiedad, la irritabilidad y...

Qué comer para dormir mejor y despertarse renovado

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La calidad del sueño afecta no solo al estado de ánimo, sino también a la inmunidad, las hormonas, el peso y la recuperación del cuerpo. Y lo que comemos durante el día...
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