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Beber café adecuadamente reduce el riesgo de enfermedades cardíacas e incluso muerte prematura

Salud EDITOR 2 - 27 de octubre de 2025

La mayoría de la gente toma café justo después de despertarse, con la esperanza de "activar el cerebro". Pero según los médicos, esta no es la mejor estrategia. Por la mañana, el cuerpo...

10 reglas para un estilo de vida saludable durante la transición al horario invernal

Salud EDITOR 2 - 22 de octubre de 2025

En la noche del 25 al 26 de octubre, Ucrania adoptará el horario de invierno. Los relojes se atrasarán una hora. Este cambio...

Por qué dormir regularmente puede ser mejor que cualquier vitamina para el cerebro

EDITOR de Guerra - 14 de octubre de 2025

Dormir mal no se limita a la fatiga y la irritabilidad. Un nuevo estudio realizado por científicos del Instituto Karolinska de Suecia ha demostrado que la privación crónica del sueño puede causar...

Sueño en ciclos: por qué a menudo te despiertas después de cuatro horas de sueño

Salud EDITOR 2 - 8 de octubre de 2025

La mayoría de las personas suelen despertarse alrededor de las 3:00 a.m., y esto no siempre es un signo de alteración del sueño, sino una etapa natural del ciclo nocturno, escribe Ifl Science...

Por qué tener un teléfono inteligente al lado de tu cama perjudica tu sueño

Salud EDITOR 2 - 6 de octubre de 2025

El teléfono inteligente se ha convertido en parte integral de nuestras vidas, pero su presencia nocturna junto a la cama puede afectar negativamente el sueño y la salud mental. La luz de la pantalla, especialmente la azul,...

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