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El médico explicó qué significan los temblores repentinos antes de dormir

Salud EDITOR 2 -
Casi todo el mundo ha experimentado esta sensación: te acuestas en la cama, estás a punto de dormirte y, de repente, tu cuerpo se sacude violentamente, como si te cayeras. Este fenómeno puede...

Los médicos explicaron cómo la almohada y la posición para dormir afectan las arrugas

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Muchas personas notan cambios desagradables en su apariencia al despertar: su rostro se ve arrugado, hinchado, con marcas de almohada o incluso nuevas arrugas finas. Los médicos explican:...

Cómo afecta la mañana a la ansiedad vespertina: consejos para un día tranquilo

Salud EDITOR 2 -
Muchas personas notan que se sienten más nerviosas, irritables y cansadas al acercarse la noche, incluso si el día no ha sido muy difícil. Este fenómeno se denomina ansiedad vespertina.

Vino antes de dormir: por qué es una mala idea para un descanso saludable

Salud EDITOR 2 -
La pregunta de si una copa de vino puede ayudar a conciliar el sueño más rápido es una preocupación para muchos. Algunas personas notan que después de una o dos copas de vino tinto o blanco, sienten somnolencia y bostezan.

Cómo mantener un sueño saludable durante la guerra: consejos de un somnólogo

Salud EDITOR 2 -
La privación crónica del sueño, el agotamiento y la pérdida de productividad se han convertido en la nueva norma para millones de ucranianos, que pasan las noches en refugios con frecuencia, entre el sonido de las sirenas.
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