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Olvidar el despertador, la falta de energía y la constante sensación de cansancio matutino son problemas comunes para muchos. La falta de sueño de calidad o la interrupción del horario de sueño pueden afectar significativamente...

Cómo el sueño ayuda a evitar errores, según un nuevo estudio

Una nueva investigación de 2024 confirma que dormir no solo nos ayuda a recuperar fuerzas, sino que también nos permite tomar decisiones más racionales e informadas.

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Dormir bien es fundamental para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño o no descansan lo suficiente por la noche. Resulta que...

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