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Cómo afecta la mañana a la ansiedad vespertina: consejos para un día tranquilo

Salud EDITOR 2 - 23 de agosto de 2025

Muchas personas notan que se sienten más nerviosas, irritables y cansadas por la noche, incluso si el día no ha sido muy difícil. Este fenómeno se denomina ansiedad vespertina.

Vino antes de acostarse: ¿por qué es una mala idea para un descanso saludable?

Salud EDITOR 2 - 27 de julio de 2025

La cuestión de si una copa de vino puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, se preocupa a muchos. Algunas personas notan que después de una o dos copas de vino rojo o blanco, aparecen somnolencia y bostezo ...

Cómo mantener un sueño saludable durante la guerra: consejo de los somnólogos

Salud Redaktor 2 - 13 de julio de 2025

Falta crónica de sueño, agotamiento, pérdida de productividad: todo esto se ha convertido en una nueva norma para millones de ucranianos que regularmente pasan noches en refugios a los sonidos de las sirenas. Como...

Abdomen cortizol: a medida que el estrés convierte nuestro vientre en un "círculo de rescate" y qué hacer con eso

Salud Redaktor 2 - 10 de julio de 2025

En el mundo acelerado de hoy, los altos niveles de estrés se han vuelto casi la norma. Pero cuando se vuelve crónico, el cuerpo comienza a reaccionar, a veces de maneras inesperadas. Una de las...

Wi-Fi y Sleep: ¿Cómo afecta un apagado nocturno de salud y seguridad?

Science Redaktor 2 - 16 de junio de 2025

El enrutador Wi-Fi se ha convertido durante mucho tiempo en un dispositivo indispensable en cada hogar. Proporciona una conexión constante con el mundo, administra una casa "inteligente" y opera 24/7 sin interrupción. Sin embargo, expertos ...

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