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Los científicos han explicado por qué las personas no se despiertan de sus propios ronquidos

Salud EDITOR 2 - 11 de enero de 2026

Muchas personas que duermen junto a una pareja que ronca se preguntan cómo pueden dormir profundamente con un ruido tan fuerte. Sin embargo, las investigaciones demuestran que los propios roncadores...

Se ha determinado la temperatura óptima para dormir

Salud EDITOR 2 - 8 de enero de 2026

Bajar la temperatura del dormitorio por la noche puede afectar significativamente no solo la calidad del sueño, sino también los gastos del hogar. Expertos en ahorro de energía y somnología coinciden...

¿Qué le pasa a tu cuerpo si dejas el alcohol durante un mes?

Salud EDITOR 2 - 8 de enero de 2026

Dejar el alcohol, incluso por un corto periodo —sobre todo 30 días—, puede producir cambios notables en el estado físico y mental. Expertos en...

Por qué dormir hasta tarde los sábados y domingos puede ser perjudicial para la salud

Salud EDITOR 2 - 6 de enero de 2026

La mayoría de los adultos necesitan dormir de 7 a 9 horas por noche para descansar completamente y recuperarse. Sin embargo, muchas personas sacrifican horas de sueño debido al trabajo, la escuela y las tareas del hogar.

Cómo dejar de roncar: métodos efectivos que realmente funcionan

Salud EDITOR 2 - 4 de enero de 2026

Los ronquidos molestan a millones de personas en todo el mundo y a menudo se perciben como un problema cotidiano e inofensivo. Sin embargo, los expertos advierten: la respiración ruidosa durante el sueño se debe a...

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