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La falta de sueño como epidemia silenciosa: qué le sucede al cuerpo cuando dormimos menos de lo normal

Salud EDITOR 2 - 6 de diciembre de 2025

La mayoría de las personas perciben el sueño como una breve pausa, un momento de descanso y una disminución de la actividad corporal. Pero, de hecho, por la noche, el cuerpo inicia un trabajo fisiológico a gran escala, sin...

Una técnica para conciliar el sueño que funciona incluso cuando estás estresado y privado de sueño.

Salud EDITOR 2 - 30 de noviembre de 2025

La técnica de conciliar el sueño rápidamente, desarrollada por el psicólogo militar Lloyd Bud Winter y descrita en el libro "Relájate y gana: Gana resultados en todo lo que haces" (1981),...

¿Por qué te despiertas a menudo por la noche y qué hacer al respecto?

Salud EDITOR 2 - 26 de noviembre de 2025

Los despertares nocturnos frecuentes no son solo una molestia, sino una señal del cuerpo sobre posibles problemas de salud. El sueño es clave para la recuperación del cuerpo, y su interrupción...

La falta de sueño duplica el riesgo de enfermedad grave: un nuevo estudio británico da la voz de alarma

Salud EDITOR 2 - 25 de noviembre de 2025

A pesar de la conciencia generalizada sobre la importancia de un descanso de calidad, la mayoría de los adultos aún no duermen lo suficiente. Un nuevo estudio británico, cuyos resultados fueron publicados por The Mirror, muestra:...

La falta de sueño duplica los riesgos para la salud, según un estudio científico

Salud EDITOR 2 - 23 de noviembre de 2025

Un nuevo estudio británico ha demostrado que el 70% de los adultos duermen habitualmente menos de lo necesario, lo que aumenta significativamente el riesgo de sufrir problemas de salud graves. Expertos del proyecto "Country...

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