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Los nutricionistas refutan la regla de "no comer después de las seis".

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El consejo de "no comer después de las seis de la tarde" se ha considerado una regla universal para perder peso durante décadas. Lo han repetido entrenadores, blogueros e incluso algunos médicos. Sin embargo, nuevas investigaciones científicas...

Cómo afecta la vida sin un teléfono inteligente a tu psique y concentración

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El creador de contenido estadounidense Andrew Feinstein llevó a cabo un experimento inusual: guardó su teléfono inteligente en una caja fuerte durante 30 días. Los resultados de las resonancias magnéticas cerebrales tras un mes de desintoxicación digital fueron…

Qué comer para dormir mejor y despertarse renovado

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La calidad del sueño afecta no solo al estado de ánimo, sino también a la inmunidad, las hormonas, el peso y la recuperación del cuerpo. Y lo que comemos durante el día...

Estos alimentos arruinarán tu sueño: advierten nutricionistas

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La cena no es solo el final del día, sino una parte importante de un estilo de vida saludable. Es la dieta nocturna la que determina qué tan bien duermes y qué tan bien funciona tu cuerpo...

Por qué estamos constantemente cansados: tres razones invisibles que son fáciles de olvidar

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La fatiga constante no siempre se debe a la falta de sueño o al estrés. A menudo se debe a pequeños detalles de la rutina diaria: falta de agua, deficiencias nutricionales e inactividad. Hidratación. Incluso...
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