#insomnio

¡Consulta nuestros artículos exclusivos!

Los médicos explicaron cómo levantarse temprano afecta el corazón, la psique y el metabolismo

Salud EDITOR 2 -
Despertarse al amanecer se considera tradicionalmente un signo de disciplina y garantía de éxito. Sin embargo, investigaciones modernas demuestran que madrugar no es adecuado para todos y, en algunos casos...

Cómo superar el insomnio: 10 consejos para un sueño saludable

Salud EDITOR 2 -
El insomnio sigue siendo uno de los problemas más comunes de nuestra época. El estrés constante, la sobrecarga de información, el uso de dispositivos electrónicos hasta altas horas de la noche y un estilo de vida ajetreado impiden que el cuerpo se recupere por completo.

Cómo conciliar el sueño después de despertarse por la noche: el método cognitivo Shuffle

Salud EDITOR 2 -
Muchas personas se despiertan en mitad de la noche y no pueden volver a dormirse, lo que les provoca fatiga e irritabilidad. Según un estudio de 2008, aproximadamente un tercio de las personas...

El sueño se vuelve superficial y perturbador: los médicos han identificado un enemigo inesperado del descanso

Salud EDITOR 2 -
La cafeína se ha considerado durante mucho tiempo uno de los principales enemigos del buen dormir. Beber café, matcha, bebidas energéticas o incluso chocolate a altas horas de la noche puede perjudicar significativamente la calidad del descanso.

Quién no debe beber té: los médicos nombraron las principales contraindicaciones

Salud EDITOR 2 -
El té sigue siendo una de las bebidas más populares del mundo, solo superada por el agua. Es apreciado por su capacidad para tonificar suavemente el cuerpo, proporcionando un efecto de vitalidad más duradero en comparación con...
123...6página 1 de 6

POPULAR

La figura principal en el plan de la central térmica de Trypillya: lo que se sabe sobre Andriy Teslenko

Popular 0
Tras la publicación de una investigación sobre la posible malversación de unos 50 millones...

El teniente de alcalde de Kharkiv, Tsybulnyk, fue descubierto por una declaración falsa de 7 millones

Popular 0
Vicealcalde de Járkov, diputado del consejo regional y jefe de la administración...

¿Quiénes ganaron más en la Administración Estatal de la Ciudad de Kiev? Las cifras te sorprenderán

Popular 0
El año 2025 no solo fue un punto de inflexión para la Administración Estatal de la Ciudad de Kiev...

Mientras la guerra continúa: el exsecretario de Estado del Ministerio de Cultura está comprando bienes raíces y automóviles

Popular 0
Artem, exsecretario de Estado del Ministerio de Cultura y Política de Información...

Para colaborar con la redacción de NENKA INFO, contáctenos por correo electrónico o a través de la de contacto . Editor jefe: Valeriy Bykovsky, Departamento de publicidad: Artem Pysarenko.

Dirección de la redacción: Kiev, Avenida Holosiivskyi 66, oficina 18