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Cómo empezar bien el día: consejos de un entrenador certificado

Salud EDITOR 2 - 18 de mayo de 2025

El entrenador certificado Jarrod Nobbe afirma que la forma en que empezamos la mañana influye en todo el día. Una rutina matutina adecuada no solo te ayuda a despertar, sino también...

Comer según un horario: cómo la hora de la cena afecta el sueño, el peso y la salud

Salud EDITOR 2 - 14 de mayo de 2025

En el mundo acelerado de hoy, estamos acostumbrados a contar calorías, revisar los ingredientes y leer las etiquetas. Pero ¿prestamos atención a cuándo comemos? Resulta que...

Hojas de olivo: una fuente poco conocida de antioxidantes para el corazón, la presión arterial y el metabolismo

Salud EDITOR 2 - 6 de mayo de 2025

La mayoría de nosotros conocemos los beneficios del aceite de oliva para la salud, pero pocas personas prestan atención a otra parte de esta planta mediterránea: las hojas de olivo.

Los científicos han descubierto bacterias intestinales que frenan los antojos de azúcar

EDITOR DE CIENCIA - 3 de mayo de 2025

Imagina que, en lugar de combatir tu antojo de dulce, simplemente... cambias la composición de tus bacterias intestinales. ¿Suena fantástico? Pero esto es exactamente lo que...

Gachas para hombres, aguacate para mujeres: cómo las decisiones en el desayuno afectan la energía

Salud EDITOR 2 - 13 de abril de 2025

La dieta debe tener en cuenta no solo la edad o el nivel de actividad física, sino también el género, al menos en el desayuno. Esta es la conclusión a la que llegaron investigadores de la Universidad de...

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