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¿Por qué tienes sueño después de cenar y qué comer para tener fuerzas hasta la noche?

Salud EDITOR 2 - 19 de diciembre de 2025

Sentirse completamente agotado después de un día de trabajo es un problema que incluso personas sin diagnósticos graves enfrentan. Los nutricionistas explican: a menudo, la razón no es solo el estrés...

Cómo la nutrición ayuda a recuperar la energía después del estrés: consejos de los médicos

Salud EDITOR 2 - 13 de diciembre de 2025

Si la fatiga crónica y el estrés han agotado el cuerpo, es importante prestar atención a la nutrición y al estilo de vida en general. La nutricionista Irina Astaficheva comparte consejos que ayudarán a recuperar...

Nutricionistas explicaron cuáles alimentos enlatados son los más saludables

Salud EDITOR 2 - 24 de noviembre de 2025

Los alimentos enlatados a menudo se perciben como una opción de compromiso, pero los expertos enfatizan que en muchos casos pueden ser tan nutritivos como los alimentos frescos y...

Cómo consumir proteínas adecuadamente y no olvidarse de la fibra: consejos de expertos

Salud EDITOR 2 - 23 de septiembre de 2025

La proteína se ha convertido en una auténtica tendencia alimentaria: se añade a barritas, batidos, polvos e incluso al café y al té. Ayuda a reconstruir los músculos, te mantiene saciado y...

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