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Cómo superar el insomnio: 10 consejos para un sueño saludable

Salud EDITOR 2 - 24 de febrero de 2026

El insomnio sigue siendo uno de los problemas más comunes de nuestra época. El estrés constante, la sobrecarga de información, el uso de dispositivos electrónicos hasta altas horas de la noche y un estilo de vida ajetreado impiden que el cuerpo se recupere por completo.

Por qué el hábito de dormirse con la televisión encendida es peligroso para el cuerpo

Salud EDITOR 2 - 30 de diciembre de 2025

Mucha gente está acostumbrada a encender la televisión o ver series antes de acostarse, considerándolo una forma de relajarse y conciliar el sueño más rápido. Para algunos, este ritual nocturno se convierte en una necesidad, especialmente...

Cómo bajar la presión arterial sin medicamentos: 7 formas naturales y sencillas

Salud EDITOR 2 - 15 de octubre de 2025

La presión arterial alta suele aparecer de forma inadvertida: el estrés, la falta de sueño o el exceso de sal en la dieta pueden elevar instantáneamente las cifras del tensiómetro. Antes de correr...

El método escandinavo: una estrategia sencilla para dormir mejor y tener relaciones más sólidas

Salud EDITOR 2 - 12 de octubre de 2025

Dormir juntos implica intimidad, pero a veces también provoca insultos matutinos por una manta robada, cambios de temperatura o los movimientos nocturnos de la pareja. Para evitarlos...

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