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¿Cuál es el mejor momento para comer fruta y cómo afecta a la salud?

Salud EDITOR 2 -
La fruta se considera tradicionalmente uno de los alimentos más saludables de la dieta diaria. Se recomienda consumirla por la mañana, llevarla como refrigerio o añadirla a las comidas principales.

Antioxidantes, fibra y vitaminas: ¿cuáles son los beneficios de la cáscara de limón?

Salud EDITOR 2 -
La cáscara de limón es uno de los alimentos más subestimados de nuestra dieta diaria. Mucha gente tiende a desecharla sin pensar en su composición, aunque estudios científicos...

Cómo la nutrición ayuda a recuperar la energía después del estrés: consejos de los médicos

Salud EDITOR 2 -
Si la fatiga crónica y el estrés han agotado el cuerpo, es importante prestar atención a la nutrición y al estilo de vida en general. La nutricionista Irina Astaficheva comparte consejos que ayudarán a recuperar...

Cómo el tratamiento térmico cambia los beneficios de las verduras

Salud EDITOR 2 -
Los estudios han demostrado que cocinar las verduras no siempre las hace menos útiles. Todo depende del producto específico y del método de preparación. Algunas verduras pierden nutrientes hidrosolubles tras el tratamiento térmico...

Los médicos han identificado combinaciones peligrosas de vitaminas y minerales.

Salud EDITOR 2 -
Los suplementos mal elegidos no solo pueden no proporcionar los beneficios esperados, sino que también pueden reducir la absorción de nutrientes o incluso causar efectos secundarios. Médicos y nutricionistas...
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