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Cómo controlar el apetito sin hacer dieta: un ejercicio sencillo que realmente funciona

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El hambre constante es una de las razones más comunes para comer en exceso. Comemos por estrés, aburrimiento, cansancio, la costumbre de masticar algo frente al ordenador o mientras vemos una película. Con...

Desayuno saludable: cómo empezar bien el día y reducir la fatiga

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El desayuno no es solo una comida, sino un paso clave para iniciar el metabolismo y el funcionamiento normal del cuerpo, especialmente después de los 40 años. Muchas personas...

Económicos y saludables: alimentos enlatados que vale la pena agregar a su menú

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No subestimes los productos enlatados: incluso los más asequibles, como los garbanzos o los frijoles, pueden ser una valiosa fuente de proteínas, grasas y vitaminas esenciales para la salud del corazón...

Cómo leer las etiquetas de los alimentos: qué hay detrás de las palabras "sin azúcar" y "bajo en grasa"

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Los ucranianos están cada vez más interesados ​​en una alimentación saludable, y los fabricantes utilizan activamente etiquetas atractivas en sus productos: "sin azúcar", "bajo en grasas", "sin calorías". Sin embargo, no todas estas afirmaciones significan...

Nutricionistas explicaron cuáles alimentos enlatados son los más saludables

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Los alimentos enlatados a menudo se perciben como una opción de compromiso, pero los expertos enfatizan que en muchos casos pueden ser tan nutritivos como los alimentos frescos y...
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Un funcionario de aduanas de Transcarpatia acumuló más de 23 millones de UAH: la NACP transfirió el caso a la UCP

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