La comida rápida en la adolescencia puede dejar cambios irreversibles en el cerebro

Todos están familiarizados con la situación: los adolescentes a menudo eligen pizza, hamburguesas, papas fritas o refrescos dulces en lugar de una comida doméstica equilibrada. Sin embargo, los científicos advierten cada vez más: el uso regular de la comida rápida a una edad temprana puede hacer que un cerebro se dañe, lo que no puede corregirse incluso a lo largo de los años.

Según los nuevos estudios en el campo de la neuronable y la nutrición, dos áreas clave del cerebro fueron las más vulnerables a los efectos de los alimentos no saludables: la corteza prefrontal y el hipocampo. El primero es responsable de la toma de decisiones, el auto -control, el pensamiento lógico y el segundo de la formación de recuerdos y la capacidad de aprender.

En la adolescencia, estas zonas todavía se forman activamente, por lo que son especialmente sensibles a los alimentos. El azúcar excesivo, las grasas trans y el exceso de sodio contenidos en la comida rápida causan inflamación e interrumpen los enlaces interneuronales. Como consecuencia, una disminución en la concentración, el deterioro de la memoria, la complejidad en la absorción de nueva información e incluso un mayor riesgo de depresión.

Particularmente alarmante es que incluso después de la transición a una dieta saludable en la edad adulta, los efectos negativos establecidos en la adolescencia pueden no desaparecer. Los científicos explican que algunos cambios en el cerebro son de naturaleza estructural, por ejemplo, una disminución en el volumen de materia gris en ciertas áreas.

Los expertos aconsejan a los padres que estén más atentos a la dieta diaria de los adolescentes y, si es posible, forman hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana. El énfasis está en el consumo de cereales enteros, verduras, frutas, nueces y productos de proteínas bajas en grasas que apoyan el desarrollo del cerebro y la salud mental general.

Aunque la comida rápida puede parecer una opción rápida y deliciosa, tiene un alto precio, no solo financiero sino también cognitivo.

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

popular

Compartir esta publicacion:

Más como esto
AQUÍ

La policía de Lviv abrió el caso debido a la intoxicación masiva en el restaurante Misha Katsurin

En LVIV, la investigación del envenenamiento masivo en el famoso restaurante está en curso ...

Salud y vitamina D: Qué saber

La vitamina D es extremadamente importante para la salud humana, porque ...

El eritritol en los productos puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular - Nuevo estudio

Un edulcorante popular erititol utilizado en bebidas carbonatadas, proteínas ...

El impuesto de Ucrania envía enormemente cartas a los ciudadanos con una solicitud para explicar los ingresos

En Ucrania, el monitoreo financiero de los ciudadanos está aumentando: más y más personas ...

En Dnipropetrovsk, los campesinos se encontraron con artefactos después de que un embalse estaba molido

En el pueblo de Dnipropetrovsk, la sequía de verano condujo a un inesperado ...

La SBU expuso una fracción de impuestos a gran escala en Capital Jewelry Factory Company

Una investigación fuerte expuso un esquema de evasión fiscal a gran escala ...

CNN: Rusia se centró en 160,000 para una ofensiva de verano - bajo amenaza Pokrovsk y Kupyansk

Rusia se encuentra en el umbral de la próxima ofensiva a gran escala en el este ...

A medida que el alcalde del manganeso convirtió el calor para los hospitales y las escuelas en negocios familiares

El manganeso en la región de Dnipropetrovsk ha sido ... durante más de tres años ...