En los próximos días, los ucranianos podrían sentir los efectos de la intensa actividad solar. Las tormentas magnéticas pueden causar dolores de cabeza, fatiga, irritación y otros síntomas desagradables, especialmente en personas dependientes del clima.
Según la NOAA (Centro de Predicción del Clima Espacial), se esperan tormentas de nivel rojo el 19 y el 21 de abril, con un índice K de 5 y 6, respectivamente. Esto ya se clasifica como una fuerte actividad geomagnética, que puede afectar no solo la salud, sino también el funcionamiento de las comunicaciones, el GPS y los dispositivos electrónicos.
El domingo 20 de abril la tormenta será más débil: índice K 3 (nivel verde), lo que significa que no se espera un impacto significativo en el cuerpo.
¿Qué es una tormenta magnética y por qué es peligrosa?
Las tormentas magnéticas son causadas por erupciones solares que emiten partículas cargadas. Al llegar a la Tierra, estas partículas interactúan con su magnetosfera, provocando fluctuaciones en la presión atmosférica, perturbaciones eléctricas y cambios fisiológicos en el cuerpo.
Los primeros síntomas pueden ser:
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dolor de cabeza;
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disminución de la concentración;
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insomnio;
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irritabilidad;
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debilidad general.
Cómo protegerse durante las tormentas magnéticas
Los expertos aconsejan:
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dormir al menos 7-8 horas;
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limitar el café, el alcohol y los alimentos grasos;
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beber mucha agua y infusiones;
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hacer ejercicio ligero o caminar;
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evitar el estrés, los conflictos y el exceso de trabajo;
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Tome una ducha de contraste por la mañana y un baño caliente por la noche.
Las personas con enfermedades crónicas (presión arterial, cardiopatías o enfermedades respiratorias) deben tener especial cuidado. Se les recomienda llevar consigo sus medicamentos y, si es posible, limitar la actividad en los días de mayor actividad.
Recuerde: las tormentas magnéticas no son una catástrofe, sino un fenómeno natural. La respuesta oportuna y el autocuidado ayudarán a mantener una buena salud incluso en días de intensa actividad solar.
