Comer cebolla tiene numerosos efectos beneficiosos para el cuerpo humano. Médicos turcos y científicos estadounidenses realizaron un estudio que confirmó el efecto positivo de esta verdura en diversos sistemas del organismo.
En particular, comer cebolla puede ayudar a aumentar la densidad ósea. También se ha observado que incluir cebolla regularmente en la dieta ayuda a reducir el nivel del llamado colesterol "malo" en la sangre, mejorando así el funcionamiento del sistema cardiovascular.
El efecto beneficioso se debe a la presencia de una gran cantidad de antioxidantes en las cebollas, hasta 25 tipos. Estas sustancias ayudan a reducir la inflamación, prevenir el daño celular y fortalecer el sistema inmunitario.
Los expertos también destacan el efecto positivo de esta verdura en la digestión, la salud bucal y la calidad del sueño. Según estudios estadounidenses, la cebolla puede ayudar al cuerpo a adaptarse a los cambios relacionados con la edad y también promover la regeneración de la piel.
Los expertos aconsejan no ignorar este producto sencillo y asequible en nuestra dieta diaria.
